01. Como podem ser os Métodos de Alongamentos?
02. Qual o Método de Alongamento que é mais utilizado como
aquecimento?
03. Qual o tempo ideal que se deve permanecer ao executar
os Alongamentos estáticos?
04. Que Métodos de Alongamentos tem sua execução através
de movimento?
05. Que Qualidade Física é desenvolvida pelos exercícios de
alongamentos?
06. Quais os primeiros músculos a serem encurtados pelo
desuso e envelhecimento?
07. Que Exercícios Físicos não é muito recomendável o alon-
gamento estático antes de sua prática?
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