01. Quais as duas principais variáveis que são manipuladas
nos treino intervalado de alta intensidade?
02. Como podem ser os tipos de recuperação do treino inter-
valado de alta intensidade?
03. Quais são os tipos de treino intervalado de alta intensida-
de?
04. O que significa a palavra All out?
05. Qual o tipo de treino intervalado de alta intensidade que é
bastante usado em modalidades coletivas?
06. Cite 03 maneiras de avaliar o esforço dos estímulos em
praticantes de treino intervalado de alta intensidade?
07. Qual a relação esforço: pausa nos seguintes exemplos:
20" : 1' ( ), 90" : 45" ( ), 30" : 30" ( ), 20" : 30" ( )
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