Aula: LESÕES ESPORTIVAS

                                 
 1. TERMOS USADOS NAS LESÕES:

- ITE - Inflamação
- OSE - Desgaste;
- LUXAÇÃO - Desencaixe;
- ENTORSE -  Torção
- DISTENSÕES - Lesão muscular ou tendinea;
- CÃIMBRA - Contração involuntária do músculo;
- CONTUSÃO - Trauma ou batida;
- AVULSÃO - Separação do tendão do osso;
- TENDINITE - Inflamação do tendão;
- MIOSITE - Inflamação do músculo

2. TIPOS DE LESÕES:

a) MUSCULARES:
- Dor muscular tardia, contratura, estiramento, contusão

b) ÓSSEAS:
-Entorses, luxação e fraturas

c) TENDINOSAS:
- Tendinite e distensões

3. CAUSAS DAS LESÕES MUSCULARES:

- Desequilibrio muscular;
- Causa Biomecânica. Ex: Marcha errada, cirurgia no joelho,etc;
- Causas Metabólicas. Ex: Desequilibrio hormonal;
- Saúde Bucal. Ex: Focos dentários;
- Controle de carga. Ex: Descanso após uma série extenuante.

4. DIVISÃO DAS LESÕES ESPORTIVAS:

a) AGUDAS: Lesões repentinas e duração curta.  Ex: torção, luxação, fraturas.
b) CRÔNICAS: Lesões que se desenvolve lentamente e é persistente e de longa
                             duração.  Ex: Tendinite, bursite, artrite, etc.

 5. CLASSIFICAÇÃO DAS LESÕES DE ACORDO COM A GRAVIDADE:

a) Grau 1 ou Leve:

- Pequena incapacidade funcional:
- Inchaço ligeiro e dor leve,
- Não há ruptura das fibras musculares;
- Tratamento: Só o repouso, as vezes uso de antiinflamatórios;
- Recuperação: Até 7 a 10 dias.

b) Grau 2 ou Moderada:

- Ruptura de algumas fibras musculares;
- Menos de 50% das fibras musculares são acometidas;
-Inchaço e dor são mais acentuados;
- Manchas roxas no local da lesão;
- Tratamento: Evitar atividades físicas entre 6 e 8 semanas;
                       - Uso da Fisioterapia, analgesico e antiinflamatório;
- Recuperação: Pelo menos 3 a semanas a 8 a 10 semanas.

c) Grau 3 ou Severa:

- Ruptura completa do músculo ou tendão;
- São maiores o sangramento e hematomas;
- Perda total do movimento;
- Tratamento: Uso de Fisioterapia, analgesico e antiinflamatórios;
- Recuperação: Pelo menos 4 a 6 semanas a 12 a 16 semanas.

6. RECUPERAÇÃO DA LESÃO MUSCULOTENDÍNEA:
- Acontece em 3 Fases:

a) Fase Inflamatória:  (Do 1º ao 5º dia)

- Formação do hematoma no tecido lesado;
- Degeneração e necrose muscular;
- Reação inflamatória

b) Fase de Reparo ou Regeneração dos tecidos: (De 3 a 4 semanas após a lesão)

- Regeneração muscular;
- Formação do tecido cicatricial;
- Formação de novos vasos sanguíneos no tecido lesado;

c) Fase de Remodelação dos tecidos: (Após 4 semanas da lesão)

- Maturação do músculo regenerado;
- Recuperação funcional do músculo.

7. TRATAMENTO:

- Repouso;
- Colocar gelo no local de 15' a 20' a cada 2h até 72h (3 dias);
- Comprima o músculo com uma bandagem elástica: 48h a 72h;
- Elevação da parte afetada (gravidade ajuda a drenar o líquido);
- Uso de anti-inflamatórios e analgésicos.